Di dunia ini, siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat? Kulit merupakan lapisan terluar yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari dunia luar. Untuk mencapai kulit yang sehat, perawatan rutin diperlukan. Mari kita bahas lebih lanjut terkait kulit sehat dan bagaimana cara merawat kulit tetap sehat.
Kulit Sehat Adalah Cerminan Tubuh yang Sehat
Kulit yang sehat sering kali mencerminkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini karena kulit merupakan lapisan terluar yang berfungsi sebagai pelindung fisik dari virus, bakteri, polusi, dan zat berbahaya lainnya. Ketika kulit tidak sehat, risiko infeksi atau masalah kesehatan lainnya dapat meningkat.
Lalu, seperti apakah yang dimaksud dengan kulit sehat? Berikut ini ciri-ciri kulit sehat:
- Warna Kulit Merata
Warna kulit yang merata bukan berarti harus memiliki kulit yang putih. Memiliki warna kulit yang konsisten dan merata hampir di seluruh tubuh tanpa adanya bintik hitam dan area gelap menandakan kulit yang sehat.
- Tekstur Halus
Kulit yang tidak sehat biasanya memiliki tekstur yang tidak halus, seperti adanya pori-pori terbuka, jerawat, bintik-bintik, bekas luka, benjolan, dan tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan.
- Lembap (Terhidasi)
Kulit yang sehat dapat mempertahankan tingkat kelembaban yang seimbang, mencegah kulit kering dan ketidaknyamanan. Kulit yang lembap terasa halus, kenyal, dan tampak bersinar.
- Bebas Masalah Kulit
Kulit yang sehat adalah kulit yang bebas dari masalah kulit seperti keriput, jerawat, hiperpigmentasi, pengelupasan, ruam, kemerahan, infeksi, serta memiliki tekstur yang tidak terlalu kering atau berminyak.
Kulit sehat mencerminkan keadaan optimal dengan tampilan glowing, bersih, dan alami.
Kulit Sehat Glowing Impian
Kulit sehat glowing merupakan idaman setiap orang, khususnya wanita. Istilah “glowing” mengacu pada kulit yang sehat, terjaga, tidak kering, tidak kusam, dan bertekstur merata. Akan tetapi, kulit glowing sering kali sulit dibedakan dari kulit berminyak, padahal keduanya adalah hal yang berbeda.
Kulit glowing memiliki tampilan yang cerah, terasa kenyal, elastis, dan lembut saat disentuh. Sedangkan kulit berminyak cenderung terlihat mengkilap atau berminyak berlebihan terutama di area T-zone (dahi, hidung, dan dagu). Pori-pori pada kulit berminyak juga terlihat lebih besar dan mudah tersumbat.
Untuk mendapatkan kulit yang glowing, Anda harus menjalani gaya hidup sehat dan pola makan seimbang.
Baca Juga: Hiperpigmentasi Wajah: Ini 3+ Jenisnya
Kulit Sehat dan Bersih
Kulit sehat dan bersih mengacu pada kondisi kulit yang terbebas dari kotoran, minyak berlebih, dan zat-zat lain yang dapat menyebabkan masalah kulit. Kulit bersih juga mencakup kebersihan yang baik, di mana rutin membersihkan kulit dengan sabun atau pembersih wajah membantu menghilangkan kotoran dan bakteri.
Kulit bersih memberikan dasar yang baik untuk perawatan kulit lebih lanjut dan membantu mencegah masalah-masalah kulit. Kulit yang sehat dan bersih membantu mencegah timbulnya jerawat karena menghilangkan minyak berlebih dan kotoran yang dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori.
Kulit Sehat Alami
Kulit sehat alami memiliki kemampuan untuk terlihat cantik dan sehat tanpa perlu bantuan makeup. Kulit yang sehat alami memiliki tekstur yang halus, warna yang merata, dan kilau alami (glowing) yang mencerminkan kulit yang ternutrisi.
Kulit jenis ini tidak memiliki masalah seperti jerawat, kemerahan, hiperpigmentasi, atau tanda-tanda penuaan dini.
Cara Merawat Kulit Tetap Sehat
Untuk memiliki kulit yang sehat, dibutuhkan ketelatenan dalam melakukan perawatannya. Berikut ini cara merawat kulit tetap sehat:
- Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti penuaan dini, hiperpigmentasi, hingga kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk menghindari paparan sinar matahari langsung untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Hindari sinar matahari, khususnya saat sinar matahari paling kuat, yaitu antara jam 10 pagi dan 4 sore. Anda bisa menggunakan tabir surya (sun screen) dengan SPF minimal 15. Gunakan secara rutin setiap hari setiap dua jam sekali.
- Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi memiliki dampak positif pada kesehatan kulit. Nutrisi seperti omega-3, vitamin C, dan antioksidan membantu menjaga kelembaban, melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan produksi kolagen.
Mencukupi kebutuhan cairan memiliki dampak positif pada kesehatan kulit. Air putih dapat membantu menjaga kelembaban, elastisitas, dan kekenyalan kulit. Ini juga membantu pencegahan jerawat, detoksifikasi kulit, meningkatkan sirkulasi darah, serta mendukung pemulihan kulit setelah paparan sinar matahari. Jika Anda menginginkan kulit yang sehat, pastikan minum cukup air setiap hari.
- Lakukan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat berperan penting dalam menjaga dan menyehatkan kulit. Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga yang teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah, membantu menghilangkan racun, dan memberikan oksigen ke sel-sel kulit.
Istirahat cukup juga penting untuk kesehatan kulit. Tidur yang berkualitas memungkinkan proses regenerasi kulit terjadi secara optimal, serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan kelelahan.
Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol. Merokok mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, sehingga menurunkan aliran darah dan membuat kulit pucat. Hal ini juga menguras oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan pelebaran pori-pori kulit. Pori-pori yang membesar dapat lebih mudah tersumbat oleh kotoran dan minyak, meningkatkan risiko terjadinya jerawat.
- Hindari Stres
Stres dapat memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan kulit. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh stres dapat merangsang produksi sebum berlebih, menyebabkan penyumbatan pori-pori dan munculnya jerawat.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari stres dengan cara seperti berolahraga, menerapkan teknik relaksasi, dan menjaga pola tidur untuk mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh.
- Lakukan Perawatan Kulit
Untuk mendapatkan kulit yang sehat secara optimal, lakukan langkah-langkah yang tepat berikut ini:
- Bersihkan kulit secara menyeluruh. Jika Anda menggunakan makeup atau setelah Anda melakukan aktivitas di luar ruangan, sebaiknya lakukan double cleansing. Double cleansing adalah metode pembersihan wajah yang melibatkan dua tahap pembersihan untuk memastikan kulit benar-benar bersih dari kotoran, minyak, dan makeup. Pertama, gunakan pembersih berbahan dasar minyak, kemudian lanjutkan dengan menggunakan pembersih berbasis air.
- Eksfoliasi. Lakukan eksfoliasi untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit. Ini dapat dilakukan dengan scrub wajah atau produk eksfoliasi kimia satu hingga dua kali seminggu.
- Toner. Gunakan toner untuk mengembalikan pH kulit dan menyegarkannya setelah proses pembersihan.
- Serum. Produk perawatan kulit ini dirancang untuk memberikan manfaat khusus kepada kulit. Biasanya, serum mengandung bahan aktif dalam konsentrasi tinggi untuk menangani masalah kulit tertentu.
- Pelembap. Salah satu step perawatan kulit yang tidak boleh dilewatkan adalah menggunakan pelembap. Moisturizer dapat menjaga kelembaban, mencegah kulit kering, melindungi dari polusi dan sinar UV, mendukung elastisitas kulit untuk menghindari penuaan dini, membantu proses penyembuhan, menjaga keseimbangan minyak, dan memberikan dasar yang baik untuk aplikasi makeup.
Jika Anda menginginkan pelembap yang dapat melembapkan hingga lapisan terdalam, Anda bisa mencoba Deep Beauty moisturizer. Dengan kandungan 100% squalane, Deep Beauty siap menjadi solusi untuk kulit cantik Anda.
Selain itu, jangan lupa gunakan tabir surya pada pagi dan siang hari untuk melindungi kulit dari sinar UV, meskipun Anda berada di dalam ruangan.
Setelah mengetahui informasi terkait kulit yang sehat serta cara merawatnya, Anda bisa menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Lakukan cara merawat kulit tetap sehat secara rutin untuk hasil yang maksimal.
